拍摄侧身跑步视频时，可以遵循以下几点建议：
选择合适的设备
使用运动相机，如拇指相机GO3S，这类设备能够捕捉到清晰的运动画面，适合跑步等运动场景。
确定拍摄角度
斜侧面拍摄：这种角度可以兼顾脸部特征和身体动作，适合想要展现选手表情和全身动作的视频。在斜侧拍摄时，脸部特征会逐渐削弱，但双眼仍然可见，且身体动作更加明显。同时，内侧腿的遮挡会逐渐变小，最终使外侧腿完全展露。
正侧面拍摄：这种角度适合展现全身动作，特别是腿部动作。正侧面拍摄时，选手离镜头更近，动作会显得更加有力。但需要注意避免拍摄到内侧腿遮挡外侧腿的情况，以免影响视觉效果。
注意拍摄距离和速度
选手侧身跑步时，离镜头越近，相对速度越快。在正侧面拍摄时，由于距离短速度快，容易虚焦，因此需要及时调整焦段和对焦。
捕捉动作的分叉点
在斜侧拍摄时，最佳动作的特点是脸部为1/3脸，双眼无缺失，脸部特征仍然明显，同时前后腿有分叉，外侧腿在前，脚跟落地，避免后腿被遮挡。
提前规划路线
在跑步前，提前观察好行进路线，选择合适的拍摄位置和角度，以便在跑步过程中能够随意调整运镜，捕捉到不同的视角和动作。
保持稳定性
使用稳定器或三脚架来保持拍摄设备的稳定性，避免手抖导致画面晃动，影响视频质量。
及时剪辑和分享
跑步结束后，及时剪辑视频，添加背景音乐和特效，使视频更加生动和吸引人，然后分享给朋友或社交媒体。
通过以上步骤，你可以拍摄出既美观又富有动感的侧身跑步视频。
