苹果怎么设定不跑步

要在Apple Watch或iPhone上设置跑步时自动暂停，请按照以下步骤操作：

在Apple Watch上设置：

1. 打开“设置”App。

2. 轻点“体能训练”选项。

3. 选择“跑步时自动暂停”选项并启用。

在iPhone上设置：

1. 打开Watch App。

2. 轻点“我的手表”标签。

3. 轻点“体能训练”选项。

4. 选择“跑步时自动暂停”选项并启用。

这样设置后，当您停止跑步时，设备会自动暂停计时。再次开始跑步时，计时器也会自动恢复。