跑步时头发容易乱，可以采取以下几种方法来解决：
扎起头发
使用皮筋或发带将头发扎紧，可以防止头发在跑步过程中乱飘。
如果头发较长，可以用丝巾或发带扎起，也可以选择戴帽子。
使用定型产品
洗完头后，可以使用发蜡、定型喷雾等定型产品，抹在头发上并吹干，这样可以使头发更加整齐，减少乱飞。
剪短头发
如果头发较长，可以考虑剪短一些，这样在跑步时头发不容易乱飘。
使用止汗带
止汗带可以减少头皮出汗，从而减少头发因汗水而乱飞的情况。
使用毛巾或纸巾
跑步时可以用毛巾或纸巾擦干头发，保持头发干燥，避免汗水使头发变得凌乱。
自然风干
如果条件允许，可以站到一个通风的地方，让自然风吹干头发，这样可以使头发更加整齐自然。
使用蓬发粉、干发粉
这些产品可以帮助吸收多余的油脂和水分，使头发保持干爽，减少乱飞。
戴降噪耳机
佩戴降噪耳机可以在跑步时固定头发，同时避免汗水流入眼睛。
根据以上方法，可以根据自己的实际情况选择合适的方式来保持头发整齐，避免在跑步过程中头发乱飞，影响形象和舒适度。
