跑步新手在选择听歌时，可以遵循以下建议：
选择能够带来清新感觉的音乐 ，例如轻松愉快的流行歌曲和轻音乐。这些音乐可以帮助你专注于节奏和呼吸，同时增强耐力。选择带有动感的音乐
，如流行音乐中速度较快的歌曲，可以提升跑步效率。例如，《Can't Stop the Feeling》和《美人鱼》都是不错的选择。
选择一些经典且节奏感强烈的歌曲，如《精忠报国》、《I Will Survive》、《绿光》和《僕らは今のなかで》等，这些歌曲在跑步时能够激发你的斗志和动力。
根据跑步速度选择合适的音乐节奏： 慢跑时适合听节奏舒缓的音乐，如《平凡之路》；中速跑时可以选择节奏中速偏快的歌曲，如《Stronger》；冲刺时则需要强烈且快速的节奏，如《Lose Control》。 考虑个人音乐喜好
使用合适的耳机，推荐使用骨传导耳机，因为它们在不损伤人耳的同时提供独特的听觉体验，适合户外运动。
利用音乐流媒体平台的智能推荐功能，根据你的跑步习惯和喜好推荐适合的曲目，构建个性化的歌单。
通过以上建议，跑步新手可以选择到适合自己的音乐，从而提升跑步的愉悦感和效率。
