要让自己跑步更积极，可以尝试以下方法：
设定目标和计划
设定明确的跑步目标，如跑步时间、跑步距离、每周跑步次数等。目标必须是具体的、可衡量的、可实现的并且有明确的时间表。
制定具体的跑步计划，根据你的实际情况，包括跑步时间、距离、速度等。制定计划时要考虑到自己的体能和体能，不要过度用力，以免受伤。
找到适合自己的跑步方式
选择室内跑步机、户外跑步、跑步俱乐部等。在选择方法时，一定要考虑自己的时间、地点、气候等因素，选择最适合自己的方法。
在跑步中寻找乐趣
跑步时听音乐、听有趣的播客，或者和朋友一起跑步，让跑步成为你生活的一部分。
尝试改变跑步的环境，比如去公园或者河边等风景比较好的地方，让自己在心理上更享受这个过程。
与他人交流
加入跑步俱乐部，与其他跑者一起跑步，分享经验，互相鼓励。跑步过程中，还可以邀请好友一起跑步，不仅让跑步更有乐趣，还能增加交流和联系。
调整心态
调整心态，不要把自己当成在比赛，而是享受跑步带来的乐趣和成就感。
保持乐观心态，当出现积极性下降时，不必为此感到悲观，应该保持乐观心态，有助于帮助跑者尽快找回积极性。
适当奖励自己
给自己设定一些小目标，并在达成目标后给予自己一些奖励，比如买一件运动裤、换一件运动衫等。
关注自己的进步
记录训练日志，定期复习，看看自己最近训练的情况，重新找回跑步的初心。
关注自己的身材变化，跑步带来的改变会让你变得更加自信。
克服困难
跑步过程中可能会出现一些困难，如缺乏动力、疲劳、恶劣天气等。遇到困难时，可以试着调整自己的心态，告诉自己不要放弃，继续走下去。
通过以上方法，你可以逐步提高跑步的积极性，享受跑步带来的乐趣和成就感。
