跑步定点拍摄的方法有多种，可以根据不同的拍摄需求和场景选择合适的方法。以下是一些具体的拍摄技巧：
平稳移动相机
拍摄者顺着目标的运动方向，平稳地移动相机，使目标在取景框中的位置始终不变。
在移动的同时按下快门，由于相机跟随动体向背景的反方向移动，照片上会呈现出许多流动的线条，快门速度越慢，流动线条越明显。
选择合适的拍摄角度
可以选择仰拍，蹲或坐在跑步者的前方地上，采取连拍的方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右，感光度设置在200以上，这样拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
也可以选择平视拍摄，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题，使画面充满着激情和活力。
追焦拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，采用追焦的方式，从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
追焦拍摄手法可以体现跑步者的动感，使背景和陪体虚化且有速度感。
固定手机或相机
选择一个没人的跑道，固定好手机或相机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来，再从手机上面跳过去，最后固定好手机，拍摄一段奔跑背影的画面。
注意快门速度和ISO
快门速度要跟上跑步者的速度，否则会模糊和虚焦。一般清晰为好，让动感凝固，所以快门速度要跟上，例如1/250秒，适合拍摄一些中等速度跑动的人和自行车运动员。
如果追求强烈动感效果，可以将ISO调到800以上，光圈放最大，点测光，快门方式用光圈优先，这样快门自动会调到1/200乃至更高。
选择合适的构图
可以尝试不同的构图方式，例如中央对焦点，现在相机的对焦速度非常快也非常多，要把精度最高的对焦点都集中在中央。
自然摆拍
跑步者可以正对镜头，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
也可以背着镜头向前跑，让摄影师把动态抓拍下来，注意控制下节奏和表情。
追随拍摄
相机设为快门优先，根据跑步者的速度，一般用1/20秒-1/40秒左右的快门即可，在同一取景范围内，可以有3名左右的运动员，这样拍的照片更有竞争氛围。
通过以上方法，你可以拍出既有动感又有美感的跑步照片。建议多尝试不同的拍摄技巧和角度，找到最适合自己的拍摄方式。
