录制跑步环绕视频的方法如下：
前期准备
工具准备：
Fraps：屏幕录像软件，用于录制屏幕上的画面，清晰度高。
Windows Movie Maker：视频处理软件，适合新手操作，用于视频剪辑和后期处理。
暴风影音播放器：可选，用于播放Fraps录制的视频，确保有相应的解码器。
录像过程
打开Fraps界面：启动Fraps软件，准备录制。
设定：
选择30祯/秒进行录像，因为人肉眼能够觉察到不连贯的最小祯数限制为29祯/秒。
曝光控制
使用较快的快门速度（如1/250秒）来定格画面，确保人物清晰。
调整光圈大小以获得合适的景深，使背景清晰人物突出。
拍摄角度
从正面、侧面和背面等多个角度进行拍摄，以展现人物的全貌、表情、身材和速度感。
使用三脚架固定摄像机，并通过遥控或手动拍摄进行适时调整。
后期处理
使用视频编辑软件（如Windows Movie Maker）将素材导入，进行剪辑、调整颜色和音频等后期处理。
可以加入特效或音效，增强视频的吸引力。
最后，将完成的视频导出并保存到设备中，以便分享或交付。
其他方法
如果你使用的是智能运动设备（如手机），也可以利用设备自带的录制功能或第三方应用程序来录制跑步环绕视频。例如，一些运动健康应用（如Keep）提供了轨迹动画视频录制功能，用户可以选择跑步记录并生成视频。
建议
选择合适的设备：确保录制设备稳定，避免手抖导致画面晃动。
注意光线：确保拍摄环境光线充足，以保证画面清晰。
多次尝试：可以多次拍摄，选择最佳镜头进行剪辑。
后期编辑：认真进行后期处理，添加合适的音乐和特效，使视频更具观赏性。
