在夏天穿长筒袜跑步时，可以参照以下建议：
选择合适的面料：
由于夏天天气炎热，选择透气性好、材质舒适的长筒袜非常重要，这样可以避免小腿部分感到憋闷和不适。
搭配运动装备：
可以搭配运动短裤或紧身裤，这样不仅可以减少摩擦，还能保持整体的时尚感。如果担心露出小肚腩，可以选择在腰间系一件亮色外套或使用透视马甲等搭配。
注意长度：
长筒袜一般穿到膝盖下方一点的位置即可，这样可以包裹住整个小腿，同时避免过长的袜子在跑步时产生不必要的束缚感。
颜色与造型：
可以根据个人喜好选择颜色，白色长筒袜可以增添层次感，使整体造型更加时尚。
综上所述，夏天穿长筒袜跑步时，应选择透气性好、长度适中的款式，并搭配合适的运动装备，以保持舒适度和时尚感。
