画动漫跑步动作时，可以遵循以下步骤和要点：
明确跑步与走路的区别
跑步时，人物的两脚是离开地面的，而走路时，一只脚总是在与地面接触。
抓住跑步动作的关键时刻
着地的瞬间：脚到达地面的瞬间，腿几乎是张开的状态，膝盖有角度，脚掌可见，后方能看得很清楚。
踢出后脚的瞬间：前倾姿势伸出脚的瞬间，手臂和脚朝同一方向移动，腰部呈扭的形状。
重心失去稳定的瞬间：这是跑步动作中一个很大的变化的暂停时机，特别重要的是膝盖、腰、肩膀、肘部。
绘制跑步姿势
画出头部后，再画出一条向前倾斜的线，根据线条画出身体的部分。
画出一前一后的腿部，并画出反方向摆动的手臂，注意手脚不能同方向。
添加脸部细节和服装的结构，使行走动作更加生动。
强调运动的力量感和韵律变化
在跑动姿态里展现力量感，注意运动的重心位置，避免人体处于僵硬无力的状态。
通过身体的扭曲和手臂、腿部的摆动，表现出跑步的动感和力量。
练习和观察
可以先画一个行走的姿势，再逐渐增加倾斜幅度，表现出跑步的动态。
观察真实的跑步动作，注意脚部的落地方式、手臂的摆动和身体的姿态。
添加细节和表情
根据角色的性格和情感，添加适当的表情和细节，使跑步动作更加生动和富有表现力。
通过以上步骤和技巧，你可以更好地表现出动漫中人物的跑步动作，使其看起来自然、流畅且有力量感。
