选择跑步鞋护膝时，可以根据以下建议进行挑选：
了解护膝类型与功能
轻型压缩护膝：适合日常跑步，柔软透气，提升跑步舒适感。
支撑型护膝：适合膝关节有旧伤或需要额外保护的跑者。
全包裹型护膝：适合日常跑步、爬山爱好者，提供全面保护。
基础支撑型护膝：适合髌骨松动或需要额外支撑的跑者。
加强型护膝：适合膝盖有中度以上伤病的跑者。
考虑个人需求和舒适度
如果关节偏弱、膝盖有轻微疼痛或跑量较大，建议选择支撑型护膝。
对于日常轻度运动且无膝伤者，可以选择轻型压缩护膝。
若追求高防护性及品牌保障，保而防、万特力、LP、迈克达威等大牌是优选。
关注材质和透气性
优质护膝材料应柔软且保暖，透气性好，避免汗水积聚导致的不适。
例如，万特力护膝采用先进的透气网眼设计，确保空气自由流通，快速吸收并排出汗水。
调整松紧度
护膝的松紧度应适中，既不过紧影响血液循环，也不过松导致滑脱。
试穿和体验
在购买前，最好能够试穿护膝，感受一下是否方便、自如，提前有个触觉体验。
品牌和预算
若预算充足，推荐选择大品牌如保而防、万特力、LP、迈克达威等，它们在支撑性、透气性和舒适度方面表现较好。
对于日常轻度运动，李宁等品牌也能提供基本防护，但预算充足时推荐选择大品牌。
综合以上建议，选择跑步鞋护膝时，应重点关注护膝的类型、功能、材质、透气性、松紧度以及个人舒适度和预算。通过试穿和比较，选择最适合自己的护膝产品，以提升跑步的舒适度和保护膝关节。
