抓拍跑道跑步的处罚主要依据《中华人民共和国道路交通安全法》及其相关实施条例。具体处罚如下：
罚款
一般情况下，抓拍跑道跑步属于闯禁行，罚款金额为200元。
在某些限速60公里的道路上，超速50%以内一般处警告不处罚，最多处200元以下罚款。
记分
抓拍跑道跑步一次记3分。
其他处理
若因跑步导致违反特定区域管理规定，如扰乱交通秩序等，可能会受到管理部门的劝导或处罚，但并非超速罚单。
建议
遵守交通规则：在公共道路等特定区域跑步时，务必遵守相关规定，避免违反交通秩序。
注意限速标志：在限速60公里的道路上跑步时，注意控制速度，避免超速行驶。
及时处理罚单：如收到罚单，应按照规定的时间和金额缴纳罚款，并在规定时间内提出申诉（如有异议）。
希望以上信息对您有所帮助。
