晨训跑步拍摄技巧如下：
专业设备
使用可换镜头的相机，配备手动调整快门、光圈和感光度的功能。
选择具有极速连拍模式的相机，以便每秒拍摄多个镜头，捕捉最佳画面。
拍摄技巧
正对镜头：稍微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑背影：背着镜头向前跑，摄影师需要抓拍动态画面，注意控制节奏和表情。
回眸一笑：在跑步过程中回眸看镜头并微笑，这样的照片更有动感。
模糊美感：不害怕对焦不上，模糊有时也有意境，特别是头发丝转动的模糊感。
大表情的微笑：摄影师可以追着跟拍，同时回头微笑，使照片更有感染力。
设备设置
快门优先：设定较快的快门速度，可以将快速运动的物体定格下来，但这种方法无法传达出运动的感觉。
降低快门速度：在跑步者侧面，适当降低快门速度，按快门的同时随跑步者一起运动，可以拍出主体清晰，背景模糊的效果。
变焦镜头：在跑步者正面，使用变焦镜头，跑步者运动的同时转动变焦环，达到主体清晰，背景模糊的效果。
仰拍：蹲或坐在跑步者的前方地上，采取连拍的方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右，感光度设置在200以上，这样拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
追焦拍摄：使用70—200mm中长焦镜头，采用追焦的方式，从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
场景选择
选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来。
将手机背面朝上，人从手机上面跳过去，最后固定好手机，拍摄一段奔跑背影的画面。
其他建议
和跑友一起拍摄，可以增加趣味性和互动性。
拥抱清晨的阳光，可以为照片增添温暖和希望的氛围。
通过以上技巧和设备设置，你可以捕捉到晨训跑步的精彩瞬间，留下美好的回忆。
