跑步后勤处理主要包括以下几个方面：
补充水分：
跑步后身体会大量出汗，因此需要及时补充水分和电解质。可以多喝温水或适量饮用淡盐水，以补充身体所需的水分和电解质，预防电解质紊乱。
保持皮肤干燥：
汗液中含有水溶性盐，容易刺激皮肤，因此需要及时擦拭汗液，保持皮肤干燥，并更换干净的衣物，避免局部受到汗液的刺激。
适当休息：
跑步后进行适当的休息，可以帮助身体逐渐从高强度运动状态恢复到静息状态，避免突然停止运动导致身体不适。
拉伸运动：
跑步后进行全身性的拉伸运动，特别是针对腿部、臀部、背部等肌肉群进行拉伸，可以缓解肌肉紧张，避免运动后出现肌肉酸痛和僵硬。
按摩：
在慢走后，可以对小腿进行按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。可以使用筋膜球或筋膜枪进行深层肌肉按摩，但要注意力度，避免过度按摩。
热敷：
在进行拉伸运动后，可以使用热毛巾对腿部进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛。但要注意热敷的温度，避免烫伤皮肤。
饮食调整：
跑步后可以补充一些高蛋白质、高碳水化合物的食物，如牛肉、鸡肉、蛋类、面包、绿豆粥等，以帮助身体恢复能量。
保暖：
跑步后体温会降低，容易感到发冷，因此要注意保暖，避免感冒。
营养补充：
跑步后要及时补充营养，保持饮食均衡，以支持身体的恢复和健康。
心理调整：
保持积极的心态和充足的休息，有助于身体和心理的恢复。
通过以上这些后勤处理措施，可以有效缓解跑步后的身体疲劳，促进身体恢复，并预防运动损伤。
