跑步迈步想要省力，可以尝试以下方法：
配合呼吸跑步：
保持呼吸和步伐一致，这样可以更加省力气，避免缺氧的情况。
间歇跑：
先慢速跑，感觉累了就调整呼吸，随后体力跟上后再加速跑，这样能够轻松到终点。
送髋跑：
在跑步过程中，运用送髋的动作，利用核心力量带动腿部，给自己带来更多的动力。
身体前倾跑：
跑步时身体前倾，用胳膊的力量带动腿的力量，迈步不宜过大，双臂收起呈90度夹角，放在腰间，双肩自然下垂，后蹬方式保持平衡。
只拉不推蹬：
保持身体重心前倾，利用重力让身体自由向前落下，脚掌离开地面后不推蹬，而是立即把脚跟往臀部方向拉，避免对抗惯性。
正确的跑姿：
跑步时，目视前方，肩部放松，臂与手摆臂是以肩为轴的前后动作，躯干前倾角度不宜过大，腰部自然直立，大腿和膝用力前摆，脚掌落在身体前约一尺的位置。
肌肉力量训练：
进行徒手或负重的肌力练习，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等，增强肌肉力量，为跑步提供更多的能量。
有氧+无氧训练：
通过交叉训练，提高肌肉的耐力和爆发力，使跑步更加轻松省力。
结合以上方法，可以根据个人的跑步习惯和体能状况，选择适合自己的跑步方式，以达到节省体力的效果。
