跑步快速过弯的技巧包括以下几点：
身体重心调整
在进入弯道时，身体应适当向内侧倾斜，以利用向心力保持速度。
起跑阶段，身体应稍向内侧倾斜，起跑器应安装在跑道外侧正对弯道切点的位置上，以便起跑后能顺畅加速。
途中跑阶段，根据弯道半径和速度调整身体倾斜角度，以维持高速度过弯。
冲刺阶段，保持身体稳定性，加大摆臂幅度和频率，身体重心可稍微向前倾，但要注意不要过度。
手臂摆动
内侧手臂摆动幅度要小，外侧手臂摆动幅度要大，以产生更大的向心力。
右手肘关节的摆动方向稍向右展，右腿的摆动幅度也要明显大于左腿。
腿部动作
起跑后，右腿要加大摆动准备进入弯道，左腿用前脚掌的外侧用力。
途中跑时，左脚的落地部位应为左脚外侧，右脚落地、蹬地的受力点在脚掌内侧。
大腿要随着弯道的方向稍微外展摆腿，右腿内收。
脚步节奏和步幅
弯道跑时，脚步的节奏和步幅应与弯道的曲线相匹配，减少能量浪费和摩擦。
视线转移和预判
提前观察弯道的形状和长度，做出相应的调整和决策。
训练
通过定期训练高速过弯，提高过弯的效率和速度。
练习时找到适合自己的呼吸节奏，使跑步更加轻松。
通过以上技巧的练习和应用，可以有效提高跑步过弯的速度和效率。建议在训练中注重身体重心调整、手臂和腿部动作的协调，以及视线的转移和预判能力的培养。
