想要在200米跑步中跑得更快，可以遵循以下建议：
起跑技巧
起跑时要快，采用压枪跑的方式，即一条腿向前迈进，另一条腿向后跨一大步，然后迅速开始奔跑。
起跑时身体稍微前倾，重心放在前脚掌，用前脚掌作为发力点，确保快速启动。
途中跑技术
保持正确的步频和步幅，避免一开始就过度用力，留有后劲。在前半程尽量保持匀速，后半程再加速。
跑步过程中，重心应随着脚步跳跃式转移，从后脚转移至前脚，这有助于提高速度和减少疲劳。
前脚掌着地，后脚跟可以不着地，以减少脚接触地面的时间，更好地缓冲落地时地面对膝盖的冲击力。
冲刺阶段
在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，全力以赴跑完全程，尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。
冲刺阶段，重点是加速而不是冲刺强度，留有余地，特别是在最后100米，不要立即全力跑，而是储备力量，最后阶段爆发。
呼吸技巧
采用"三步一呼，两步一吸"的呼吸方式，保持顺畅的呼吸，避免屏息跑。
力量训练
加强爆发力训练，如蛙跳、深蹲跳等，以及进行跑步训练来提高耐力和速度。
锻炼手臂力量，通过摆臂动作提高跑步速度。
其他训练建议
每天下午找20分钟时间跑步，踮脚尖练习小腿肌肉，练习急跑急停锻炼爆发力。
在大约10米的距离内，练习急跑急停，尽量快地使自己瞬间把速度提高到极限，然后迅速降为零。
随时随地的练习，不要局限于场所，例如在家里或晚上学习累了时也可以练习。
通过以上技巧和训练，可以有效提高200米跑步的速度。请根据自己的实际情况调整训练计划，并注意热身和放松，以确保最佳表现。
