户外跑步后，清洁跑鞋的方法如下：
除灰
使用吸尘器或软毛刷轻轻清除鞋面上的灰尘和污垢。
刷洗
先用鞋撑撑起鞋子，以便更好地清洁鞋面。
使用专用刷，特别是铜丝面刷，重点处理污渍较重的部位和被磨光的部位。先用橡皮面朝一个方向刷，边缝用侧面，污渍处着重打圈揉，再用铜丝揉。
湿润与擦拭
用潮湿的海绵擦一遍鞋面，目的是处理水溶性物质。
摇匀清洁剂喷在表面，用橡皮刷来回反复刷，使纤维两面的污渍都去除，脏泡沫用潮海绵吸干。
晾干
晾十几分钟，等毛稍干，还有些潮湿时用橡皮面朝一个方向刷，使毛散开、整理。
晾半小时，等鞋面干后，鞋内塞报纸保护，离鞋15厘米处均匀喷上更新剂。更新剂含有亮光剂、胶体、颜料、溶剂等，主要目的是补色。
晾干后用橡胶顺毛刷一遍，使颜色一致。
收藏
最后放干燥剂收藏，以保持鞋子干燥和清洁。
建议
定期清洁：建议每次跑步后都进行清洁，以延长鞋子的使用寿命和保持舒适度。
使用专用工具：使用专门的清洁工具和清洁剂，可以更有效地去除污渍和异味。
避免过度清洁：不要过度使用清洁剂或水，以免损坏鞋子的材质和结构。
通过以上步骤，您的跑鞋将保持清洁，并延长其使用寿命。
