学生想要提高跑步速度，可以采取以下方法：
热身和拉伸：
进行适当的热身运动，如跳绳和拉伸，以准备身体。
有氧运动：
定期进行慢跑和快走，以增强心肺功能。
爆发力训练：
进行冲刺和跳跃等爆发力训练，以提高肌肉力量和爆发力。
技术训练：
学习并练习正确的跑步姿势和脚步频率，以提高跑步效率。
原地摆臂：
两脚前后开立，大小臂夹角大约90度，做有节奏的前后摆臂20秒，节奏要快，动作有力。
扶墙高抬腿：
双手扶墙或肋木，身体和墙或肋木成45度角，两腿蹬直，做高抬腿动作，根据口令和熟练程度调整快慢练习速度。
高抬腿跑：
站立，听信号做原地高抬腿练习20-30秒，要求大腿抬至水平位置，踝、膝、髋三个关节蹬直，配合积极的摆臂。
行进间单腿小跳：
单脚小跳20-30米，增强髋关节伸伸的力量，脚踝的灵活性和硬度，左右脚交替进行。
行进间直腿跳：
在行进中进行，双腿保持伸直，利用前脚掌快速接触地面，接触地面之后迅速向前弹起，上体保持直立，不要后仰。
后蹬跑：
上体保持直立或稍前倾，两臂做有力摆动，大腿积极下压，脚主动着地，后蹬力量要大，前摆腿积极向前方摆动，后腿蹬直，做行进间快速后蹬跑20-30米。
小步跑接快速跑：
15米高抬腿接15米加速跑，小步跑阶段要逐渐加快速度，加速跑保持高速。
高抬腿接加速跑：
15米高抬腿接15米加速跑，高抬腿阶段要逐渐加快频率，身体逐渐前倾然后过渡到加速跑阶段。
顺风跑：
借助风力顺着风的方向全速跑，跑时要积极的加快步频。
上坡跑：
利用一定的上坡坡度快速跑，要求动作频率快，后蹬充分，摆动腿高抬。
逐渐增加跑步量和强度：
从慢跑开始，逐渐增加跑步时间和距离，每周增加10%左右的量，以避免过度训练造成的伤害。
力量训练：
进行一些简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，以增强肌肉力量。
有氧运动：
选择一些有氧运动，如游泳、骑车、跳绳等，以增强身体的耐力和心肺功能。
高频率小步跑：
通过加快步频，减小步幅，增加足部踩踏频率，提高跑步速度。
跳绳训练：
定期进行跳绳训练，可以帮助提高跑步速度和协调性。
保持正确姿势：
跑步时保持正确的姿势，如身体前倾、大腿前抬、脚尖朝前方，落地轻柔，动作放松。
控制呼吸：
采用腹式呼吸的方式来调节，显着提升肺部的气体交换效率，保持呼吸节奏均匀。
提高步长和步频：
通过负重换腿跳、负重跑、跑台阶等训练来提高步长能力，通过提高肌肉的快速收缩速度来提高步频能力。
通过以上方法，学生可以逐步提高跑步速度。建议在实施训练时，保持耐心和恒心，逐步增加训练强度，避免过度训练。
