夏季跑步时穿遮阳裤可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的运动防晒衣
根据个人喜好选择颜色和款式。一般来说，运动防晒衣的设计比较宽松，可以搭配运动裤或运动短裤，营造出整体的运动感。
搭配运动裤或短裤
如果是健身或跑步，建议选择紧身裤或紧身短裤，这样可以突出身材线条，同时更加修身。
也可以选择宽松的运动裤或短裤，这样更加舒适自由。
搭配运动鞋
可以选择与运动防晒衣颜色相近的鞋子，这样可以增加整体搭配的协调感。
另外，白色或黑色的运动鞋也是不错的选择，可以更加显脚部线条。
注意颜色搭配
选择同色系或者相近颜色的裤子，以达到整体搭配的协调感。
通过以上步骤和技巧，你可以搭配出既舒适又时尚的夏季跑步遮阳裤造型。
