跑步拍照时减少抖动的方法有以下几种：
使用单点对焦
对焦时选择最大光圈，并确保焦点对准想要清晰捕捉的部位。如果焦点处清晰，画面就不会抖动。
使用移动轨道式三脚架
对于需要快速移动中的拍摄，可以将摄像机固定在车上，车辆开稳并拍摄。这种方法比直接手持拍摄效果要好得多。
选择合适的拍摄设备
使用具有防抖功能的摄像机或手机，例如GoPro的HyperSmooth技术，可以在运动中有效减少抖动，保留运动的连贯性。
提高拍摄稳定性
尽量在光线充足的环境下拍摄，弱光环境下防抖效果会受到影响。此外，保持身体稳定，减少不必要的晃动，也有助于提高拍摄质量。
使用辅助设备
可以考虑使用自拍杆或稳定器，这些设备可以帮助你在运动中更稳定地拍摄。
通过以上方法，可以在跑步时拍出更清晰、更稳定的照片。
