拍摄早上跑步的图片，可以遵循以下建议：
选择合适的光线 ：清晨或黄昏的阳光柔和，影子拉长，是拍摄跑步照片的最佳时机。在这样的光线条件下，照片的色彩会更加丰富，给人留下深刻的印象。使用合适的拍摄模式：
很多手机都有运动模式，这种模式可以提高快门速度，帮助你在动态环境中拍摄更清晰的照片。此外，提高快门速度也能确保运动中的你不会在画面中模糊不清。
构图技巧
三分法则：
将画面分成九个部分，主体放在交点上，这样可以让照片更具视觉冲击力。
黄金分割法：在画面中安排元素，以获得更好的视觉效果。寻找独特的背景，比如公园里的古树、河边的晨雾，或者城市的高楼大厦，这些都能增添照片的层次感。
稳定设备 ：手持拍摄容易导致画面抖动，建议使用三脚架或手机稳定器。特别是在进行慢动作拍摄时，稳定的设备能够确保每一个细节都清晰可见。选择拍摄角度
正面全身照：
手机放置在拍摄者正前方6米左右，距地面高度与膝盖同高或与腰部同高，手机角度微微上扬，开启手机倒计时自拍。姿势可以是两腿正向分开或前后站立。
后面全身照：手机放在被拍摄人的正后方，立在地面或者与膝盖平齐的高度，角度约10度上扬。两脚比肩略宽挺胸站立，或一手高举、或两手高举、或侧目而望。
仰拍：蹲或坐在跑步者的前方地上，采取连拍的方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右，感光度设置在200以上，这样拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
平视拍摄：使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题。
追焦拍摄：从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。使用70—200mm中长焦镜头，连续追踪测光，快门在500/1秒连拍，尽量使用中央对焦点。
捕捉瞬间：
提前设定好手机的连拍模式，快速按下快门，捕捉你在跑步中飞奔的瞬间。连拍模式可以提高成功率，尤其是在动态场景中，成功捕捉到理想画面的概率高达70%。
通过以上技巧，你可以拍出更具动感和视觉冲击力的早上跑步照片。
