女性在跑步时可以选择以下几种发型：
公主头：
从左右两侧耳朵上方各挑出一缕头发，绕到耳后以打蝴蝶结的方式打上一个结，用发夹从已成形的结中间穿过固定。这种发型既简单又美观，能有效防止头发乱飞。
低马尾辫：
将头发简单扎成低马尾，并加上一个头带固定散发或刘海。这种发型适合各种头发长度和类型，且不会挡住眼睛或勒住脖子。
编织马尾辫：
把头发在头后绑成一个简单的马尾，再把整个头发编成辫子，最后加上一个头带固定。这种发型适合长头发，能处理很多头发且看起来更精致。
高束包包头：
把头发梳成高马尾，绑结实后拧紧并绕着基部缠上去，用发夹固定。这种发型能让头发完全避开脸和脖子，适合各种头发长度。
茉莉马尾辫：
把一部分头发在头顶扎成一个马尾，扎一个小的松紧带，然后逐层向下编，用粗的皮筋绑住最后一段。这种发型适合长头发或头发分层的女性。
双辫式马尾：
在头的两边各编一条辫子，然后和脑后的其他头发一起绑成一个马尾。这种发型快速有效，适合各种头发长度。
拧发版马尾：
将头发分为脑前和脑后两部分，脑前的部分大偏分后往上拧，拧到脑后与其他头发一起用发圈绑成低马尾。这种发型简单易学，适合长短发。
Fauxhawk马尾：
将头发分成上中下三层，依次束起并编辫，最后用发圈固定。这种发型有层次感，适合长发。
经典半丸子头：
将额头上方的头发拢起拧成丸子，用发圈固定。这种发型适合中短发，既清爽又利落。
环状马尾辫：
在扎马尾辫时留一部分头发不拉出，形成环状。这种发型时尚且不会让头发在运动中散落。
丸子头：
将头发高梳起扎成丸子，使用发圈或发夹固定。这种发型适合各种头发长度，且非常清爽。
拧发马尾：
将刘海拧成一股，与马尾一起绑紧。这种发型适合有刘海的女性，既实用又美观。
拳击辫：
将头发编起来，形成拳击辫。这种发型能有效防止头发在运动中掉落，适合各种头发长度和类型。
根据个人喜好和头发长度，可以选择以上一种或多种发型进行尝试。这些发型不仅美观大方，还能在跑步时保持头发整洁，避免遮挡视线或不适。
