在海边跑步拍摄可以尝试以下几种方法：
穿着长裙或比基尼
穿着长裙或比基尼行走或奔跑，摄影师可以自由抓拍。
可以跑进海里，用长焦抓拍玩水、嬉戏的氛围，容易拍出好照片。
抓拍可以捕捉到最自然的表情和动作，最具感染力。
选择合适的位置和角度
可以在沙滩和海边躺下，拍摄模特的身体线条曲线，背景是蓝色的大海和蓝天，效果非常唯美。
选择合适的位置放置手机，例如楼梯、树桩等，手机高度最好不要超过膝盖，放置在侧面6-7米的距离，使用倒计时自拍功能。这样可以拍摄到侧面全身照，前后摄像头各有优势，前置摄像头可以随时调整位置，后置摄像头可以拍摄更清晰的画面。
掌握拍摄技巧
正对镜头，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑的背影，背着镜头向前跑，摄影师可以抓拍动态。
回眸一笑，转身微笑，这样的照片非常有感染力。
尝试模糊拍摄，特别是头发丝转动的模糊感，非常美。
大表情的微笑，摄影师可以追着跟拍，这样照片更有动感。
使用合适的设备
可以使用手机或相机进行拍摄，注意手机或相机的位置和角度，以及快门速度和光圈大小的设置。
使用中长焦镜头，如70—200mm，可以拍摄出背景虚化、人物突出的效果，使画面充满激情和活力。
采用追焦拍摄手法，从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
通过以上方法，可以在海边跑步时拍摄出自然、动感的照片。建议多尝试不同的拍摄角度和技巧，找到最适合自己的拍摄方式。
