跑步时绑洗脸发带的方法如下：
撑开发带
首先将发带完全撑开，从头顶套至脖子处。
整理头发
将头发全部从发带中拿出，使发带紧贴脖子。如果需要，可以将头发扎起来以避免沾到水渍。
将额头前的头发撩起，使发带能够紧贴额头，并将脸上的发尽量用发带裹住，推向后方。
固定发带
将发带的上提至发际线处，确保所有头发都已经固定在发带内，这样发带就不容易滑落。
可以使用发卡在适当的位置进行固定，以防发带在运动过程中滑落。
调整与装饰
稍微整理一下头发，确保发带位置合适且美观。如果需要，可以进一步调整发带的位置或紧密度，以适应不同的运动强度和个人喜好。
通过以上步骤，你就可以在跑步时保持头发整洁，同时避免发带滑落。
