要让小孩跑得更快，可以采取以下方法：
基础训练
原地高抬腿跑：这是一种很好的热身运动，可以提高腿部协调性和爆发力。
踢足球：足球训练能增强下肢力量和耐力，同时提高反应速度。
姿势与呼吸
学习正确的跑步姿势：保持头部中立，肩膀放松，身体前倾，手臂自然摆动。
呼吸技巧：两步一呼两步一吸，或三步一呼三步一吸，保持呼吸节奏的稳定性。
力量训练
深蹲：增强下肢肌肉力量，提高爆发力。
爬楼梯：高强度训练，增强下肢力量和耐力。
跳绳：提高心肺功能和下肢爆发力。
技巧训练
曲线跑步：在曲线区域加强速度，直道部分稍作放松。
高强度间歇训练（HIIT）：迅速加速至最高速度，然后放松至慢速，循环进行。
快频小步跑：加快步频，减小步幅，增加足部踩踏频率。
热身与放松
热身运动：包括拉伸、热身慢跑等，以准备身体投入到跑步训练中。
放松训练：跑步后做一些放松动作，如拉伸、深呼吸等，帮助身体恢复。
饮食与睡眠
确保有足够的睡眠和健康均衡的饮食，为跑步提供足够的能量。
选择合适的装备
穿着专业的运动速干衣，提高运动体验。
选择合适的跑鞋，确保鞋子轻便、透气，提供良好的支撑和缓震效果。
心理调节
保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，这样可以跑得更轻松。
通过以上方法的综合应用，相信孩子的跑步速度会有明显的提升。请根据孩子的具体情况进行调整和优化，逐步提高跑步成绩。
