拍摄跑步队列照时，可以遵循以下步骤和技巧：
提前准备
了解场地与光线：军训通常在室外进行，光线条件会随天气和时间而变化。提前了解场地情况和光线，选择合适的时间和角度进行拍摄。
设备选择：
相机与镜头：建议使用具备快速连拍功能的单反或无反相机。镜头选择上，24-70mm镜头适合大场景拍摄，70-200mm镜头则能够捕捉特写和远景。若场地较大，无人机拍摄也是不错的选择，可以从空中记录队列的整齐画面。
滤镜与稳定器：在强光下拍摄时，可以使用ND滤镜来控制光线强度，避免过曝。同时，手持稳定器可以帮助你在拍摄过程中保持画面的稳定性，特别是在移动拍摄时，能确保照片清晰锐利。
拍摄技巧
动感抓拍：军训中充满了动作性场景，如跑步、队列行进、喊口号等。在拍摄这些场景时，可以使用连拍模式，确保捕捉到动作的每一个细节。适当提高快门速度（如1/1000秒或更快），能有效冻结快速移动的动作，展现出力量感。
连拍速率：相机的连拍速率越高越好，每秒九帧效果最佳，每秒四帧也凑合。拍摄者顺着目标的运动方向，平稳地移动相机，使目标在取景框中的位置始终不变，并在移动的同时按下快门。由于相机跟随动体向背景的反方向移动，所以照片上呈现出许多流动的线条，而快门速度越慢，流动线条越明显。照片上的动体由于和照相机的移动方向、移动速度基本保持一致，所以形成清晰的结像。
光线与构图：
仰拍：蹲或坐在跑步者的前方地上，采取连拍的方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右，由于快门速度快，感光度设置在200以上，这样，拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
平视拍摄：使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题，使画面充满着激情和活力。
追焦拍摄：从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。使用70—200mm中长焦镜头，连续追踪测光，快门在1/500秒甚至更快的连拍。
表情与动作：
正对镜头：稍微低头，保持自然表情，这样既好看又有氛围感。
回眸一笑：跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的照片更有动感。
模糊美感：不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美。
通过以上准备和技巧，你可以捕捉到充满动感和情感的跑步队列照片。不断实践和调整，你会越来越擅长拍摄这类照片。
