在滑雪赛场出去跑步，需要考虑以下几个要点：
选择合适的装备
跑鞋：选择防滑性能好的跑鞋，例如带有防滑钉、冰爪或者专门的冰雪跑鞋。这些装备可以增加与冰雪地面的摩擦力，减少滑倒的风险。
衣物：穿着保暖的衣物，特别是多层衣物，以保持身体温暖。内层衣物应选择透气速干的材质，外层则需要保暖。
注意路面情况
结冰路面：在结冰的路面上跑步时要特别小心，因为冰面附着力差，容易滑倒。尽量选择没有冰的路面，或者在人行道上跑。
积雪路面：在积雪较浅时，要注意避免滑倒，可以使用全脚底落地，并保持核心肌群用力，用双臂平衡身体。如果雪深，要判断积雪下方的障碍物，选择可以绕过它们的路径。
调整跑步姿势
脚步：在冰雪上跑步时，要减小步伐，以防止滑倒。同时，要调整脚步，以适应不均匀的积雪路面，避免因调整不当而受伤。
重心：保持身体重心低，有助于保持稳定，减少滑倒的风险。
安全措施
结伴而行：尽量和同伴一起跑步，这样既安全又可以互相照应。如果一个人跑步，要告诉他人自己的路线和预计时间，并带上手机，以便在紧急情况下求助。
了解环境：在跑步前，了解赛场的地形和天气情况，选择安全的路线。如果天气恶劣，可以选择在室内进行训练，或者选择其他安全的运动方式。
保持体能
适当休息：在恶劣天气条件下，要适当休息，避免过度疲劳。保持体能，以便在必要时能够继续跑步。
通过以上准备和注意事项，可以在滑雪赛场上安全地进行跑步训练。
