教学生练跑步技巧可以从以下几个方面入手：
激发兴趣
通过游戏形式激发学生学习的兴趣，如在跑中穿插模仿动作的走步。
正确姿势
强调正确的慢跑姿势，重点纠正学生的腿部动作，确保步子大且落地轻。
上半身略微前倾，手肘在体侧收紧，膝盖保持较低位置，前脚掌着地。
呼吸方法
教会学生用鼻子呼吸，避免张大嘴巴，初期可先采用口鼻呼吸。
强调呼吸自然，避免过度用力呼吸导致动作僵硬。
运动负荷与时间
根据学生的体质和气候安排合适的运动负荷和时间，逐渐增加跑步时长。
准备与放松
慢跑前进行适当的热身活动，慢跑后进行放松活动，帮助身体恢复。
肌力练习
进行徒手或负重的肌力练习，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等，增强大腿后侧肌群和臀部肌群。
节奏与协调性
练习中长跑时，强调呼吸与手臂摆动的配合，逐渐形成稳定的跑步节奏。
通过高抬腿、小步跑等练习提高步频和协调性。
速度与耐力
组织学生进行不同距离和速度的跑步练习，如800米跑，注重在保持速度的同时注意呼吸和节奏。
采用间歇跑、变速跑等方法提高速度和耐力。
心理与战术
增强学生的自信心，制定合理的训练计划，比赛时采用合适的战术。
测与评价
定期测试学生的跑步成绩，进行自我评价，制定发展策略。
通过以上方法，学生可以逐步掌握跑步技巧，提高跑步成绩。建议在教学过程中，教师要耐心指导，不断观察和纠正学生的错误动作，鼓励学生积极参与和自我挑战。
