要防止孩子总是往外跑，可以采取以下几种方法：
培养安静的性格
通过阅读、绘画、拼图、堆积木等活动，让孩子集中注意力，减少乱跑的行为。
多陪伴和引导
多带孩子出去走走逛逛，劳逸结合，适当的运动可以帮助孩子发现新事物，减少乱跑的冲动。
明确规则和后果
设定明确的规则，告诉孩子在什么情况下可以跑，什么情况下需要保持安静。例如，在户外活动时可以跑，但在室内或人多的地方需要保持安静。
如果孩子违反规则，可以适当给予一些小的惩罚，让孩子明白乱跑的后果。
安全教育
通过讲故事、观看安全教育视频等方式，让孩子认识到乱跑可能带来的危险，如摔倒、撞到他人等。
以身作则
家长和老师要以身作则，遵守规则，成为孩子的榜样，这样孩子更容易接受并模仿。
建立信任和安全感
提前告知孩子，你往外跑很危险，我们非常反对，并且说到做到。这样可以让孩子明白待在父母身边才是最安全的。
培养生活能力
教会孩子独立处理问题的能力，比如如何走失后找大人，如何在人多的地方保护自己等。
持续沟通和教育
与孩子保持持续的沟通，了解他们的想法和需求，及时纠正不良行为。
通过这些方法，可以有效地引导孩子减少乱跑的行为，培养他们良好的行为习惯和安全意识。
