跑步时扎一个好看的马尾辫可以提升整体的活力和时尚感。以下是一些适合跑步时扎的马尾辫款式及其扎法：
高马尾辫
将头发分为两层，前面到耳朵边缘部分用梳子梳成一起，位置放在最舒适的地方。这样绑能让你跑步过程中头发不易散落又美观。
低马尾辫
把头发分为两部分，可以搭配低领或圆领的衣服。低马尾辫适合运动时扎，既简单又实用。
丸子头
把头发绑成高耸的马尾，用密齿梳打毛发尾，将马尾绕着发圈缠绕成丸子状，用夹子固定，再将丸子头拉扯出蓬松感。
双编马尾
把全部头发粗略分成两部分，分开的发束分别编起来直到耳上位置。从耳下开始编成三股辫，要编的紧一点。编成三股辫至发梢5cm左右，用发圈扎紧。也可以适当将辫子弄得蓬松有型些。
拧发版马尾
将头发分为脑前和脑后两部分，脑前的部分来个大偏分。往左还是往右任君选择。将大偏分的这部分的头发往上转着拧，拧到脑后。把拧过去的头发和剩余其他头发聚在一起，用发圈绑成低马尾。
Fauxhawk马尾
将头发分成上中下三层。先把第一层束起来，然后把束起来的头发和第二层归到一起，束起来。把剩余的所有的头发束起来。把剩余的马尾按照上面两层的发圈间距，按顺序系上发圈。
经典半丸子头
用手把额头上方的头发自然地拢起来，建议多拢一些头发，显得更清爽利落。将拢好的头发拧拧拧，把拧好的团成丸子，用发圈固定好。
甜灯笼马尾
这款经典马尾不仅绑法简单，更可以防止长发在运动中散落。可以搭配一条宽的运动发带，增加一些发饰，让整个发型变得焕然一新。
细编发马尾辫
细编的长发能最大限度地控制头发形状，无论是做什么强度的运动，都能让头发保持原有形状，同时也显示出女孩的不羁气质。
高扎丸子头
头发高高梳起，运动干爽愉悦。丸子头是韩范女生的最爱，甜美和运动的实用性集为一体。
根据你的头发长度和个人喜好，可以选择以上一种或几种马尾辫款式进行尝试。记得在扎马尾时，不要扎得过高或过低，保持一定的蓬松度，这样在跑步时既舒适又美观。
