拍摄跑步人像时，可以采用以下摄影参数和技巧：
快门速度
一般需要较快的快门速度来冻结动作，例如1/500秒或更快。
在某些情况下，较慢的快门速度（如1/250秒）也可以创造出运动模糊效果，增强动感。
光圈
大光圈（如f/2.8或f/4）可以创造浅景深，突出主体并模糊背景，适合拍摄特写和细节。
小光圈（如f/8或f/11）则适合拍摄场景较大的画面，保证更多内容在焦点范围内。
感光度（ISO）
在低光环境下可以提高ISO以获得足够的曝光，但需注意避免过高的ISO值引起的噪点。
现代相机的高ISO性能已经相当出色，可以适当提高ISO以保证快门速度。
对焦模式
连续自动对焦（AFC）模式是拍摄运动人像的首选，可以跟踪快速移动的对象，保持焦点清晰。
使用中央对焦点可以确保准确的合焦，尤其是在使用大光圈时。
镜头选择
广角镜头适合捕捉更广的背景和环境。
中长焦镜头（如70—200mm）适合拍摄细节和特写，同时可以虚化背景，突出人物主题。
变焦镜头的灵活性可以帮助摄影师在不改变位置的情况下调整构图。
拍摄手法
仰拍可以增强动态感和视角冲击力。
平视拍摄和追焦拍摄可以使画面虚实结合，动感十足。
抓住跳跃的瞬间，注意背景的衬托，可以使照片更具动感和张力。
构图
尽量将人物放在画面的中心或使用九宫格构图，使人物与自然风景融为一体。
低机位角度拍摄可以使奔跑人像更显动作张力。
光线
清晨或黄昏的阳光柔和，影子拉长，最适合拍摄运动人像。
在光线充足的环境下拍摄，可以提高照片的清晰度和质感。
通过以上技巧和参数的合理搭配，可以拍摄出动感十足、富有激情的跑步人像照片。
