在大雨跑步时，你可以通过以下文案来表达你的情感和坚持：
雨战无阻
"雨战!人这一生，风雨兼程，就是为了遇见更好的自己!一时雨奔一时爽，一直雨奔一直爽! ! 跑步遇上下雨，跑与不跑衣服都湿了，是雨水､是汗水早已分不清了，那就体会汗雨交加中的欢喜，爽爆了，跑步路上，不畏风雨｡"
意志较量
"雨天跑步文案 大雨不停，跑道湿滑，但这并没有阻挡我们前进的步伐？？？？｡雨中的跑步比赛，更是一场意志的较量｡汗水与雨水交织，每一步都充满了坚持与挑战｡为每一个不放弃的自己点赞？？？？!"
坚持与热爱
"大雨中奔跑，放弃不难，但坚持一定很酷，只因心中那份热爱｡"
挑战自我
"连续8kmh慢跑四十分钟，又挑战了自己｡坚持跑步，遇见更好的自己｡"
情绪发泄
"我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果｡"
坚持与陪伴
"最美的不是下雨天，而是与你一起躲过雨的屋檐｡"
不畏艰难
"跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒､加油!"
自我激励
"每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面｡"
安全第一
"初级跑友不建议尝试雨跑，由于跑步会短时间减弱你的免疫系统，简单感冒｡"
享受过程
"雨中的跑步比赛，更是一场意志的较量｡汗水与雨水交织，每一步都充满了坚持与挑战｡"
通过这些文案，你可以传达出在大雨中跑步时的坚持、热爱和挑战自我的精神。希望这些建议能帮助你写出合适的文案，激励自己在雨中不断前进。
