跑步教练步频怎么写的

跑步教练步频通常是指 每分钟迈出的步数，通常以步频（spm，steps per minute）来表示。计算步频的方法是：记录您在一分钟内用一只脚着地的次数，然后将这个数字乘以二，因为跑步时通常是两只脚交替着地。

例如，如果您在60秒内用右脚迈出85步，则您的跑步节奏（或每分钟步数）为170 spm。

对于长跑运动员来说，良好的跑步步频通常建议维持在每分钟160至180步之间，但具体数值可能会因个人体能和训练目标而有所不同。