选择游泳跑步背包的尺寸时，主要应考虑以下几个因素：
躯干长度
躯干长度小于45厘米，挑选小号的户外背包。
躯干长度在45到52厘米之间，挑选中号的户外背包。
躯干长度大于52厘米，挑选大号的户外背包。
背包容量
选用防水泳包时，首先要考虑的是容量要足够大，能够装下所有必要的游泳装备，同时又要足够轻便，方便携带。建议选择容量比实际装备需求略大一些的款式，以免装得太满容易损坏。
外观样式
可以根据个人喜好选择手提包、单肩包或双肩包，以及合适的颜色和图案。
功能设计
选择容易整理、装备容易取用的防水包，注意主带的隔层设计、拉炼开启方式、小口袋或侧袋的数量及配置情况。
耐用性
防水泳包的耐用性要求较高，应选择质轻、耐磨的材质，并且车缝线要牢靠，拉炼及开口处有加强处理，底部有加强双层处理，背带与主体接触点要坚固。
适用场景
如果主要用于游泳，可以选择专门设计的防水泳包，注意其防水性能是否达标。
如果需要同时满足跑步和游泳的需求，可以选择多功能背包，这类背包通常具备较好的背负系统和容量。
综合以上因素，选择游泳跑步背包时，建议先测量自己的躯干长度，然后根据需求选择合适的容量和款式，最后关注背包的材质和耐用性。这样可以确保选购到既适合自己使用又耐用的背包。
