要画一个跑步中的人，可以遵循以下步骤：
头部和发型
画一个不规则的圆，勾勒出奔跑者的头部轮廓。
去掉圆的一侧，绘制人脸轮廓，使用短而弯曲的线相交以画出头发。
细化五官，包括眼睛、眉毛、鼻子和嘴巴。
上身和手臂
使用“C”形线来画耳朵，并对其进行细化。
使用曲线绘制发际线，将其置于耳朵后面。
勾勒出身体和无袖衬衫的轮廓。
刻画跑步时的手臂动作，一般情况下，前面的手呈现握拳姿势。
细化肩膀、上臂和下臂，注意肘部和小酒窝的曲率。
勾勒出手、手指和拇指的轮廓。
下身和裤子
勾勒出男人的腿，连接底部的线。
使用双弯的曲线画出跑鞋的形状。
画另一条腿和脚，注意腿部的肌肉变化和鞋子的折叠弯曲处。
衣服和细节
根据游戏的要求或个人喜好，在衣服上进行装饰的绘制。
注意衣服在跑步时产生的褶皱，并进行刻画。
标记短裤的下摆和长筒袜的顶部。
皮肤和颜色
新建一个图层，选择皮肤和衣服等颜色将其涂好。
动态和姿势
传达出“奔跑感”，注意运动的重心位置和动作的力量感。
可以通过着地的瞬间、踢出后脚的瞬间和重心失去稳定的瞬间来增强跑步的效果。
细节和装饰
根据需要，可以添加一些细节，如衣服上的纹理、汗水等，以增加真实感。
通过以上步骤，你就可以完成一个跑步中的人的绘制。记得在绘制过程中，注意人物的动态和姿势，尽量表现出奔跑的速度和力量感。
