清洗好点的跑步鞋可以遵循以下步骤：
准备工具和材料
旧牙刷或软毛刷
中性肥皂水或温和的洗涤剂
清水
湿布或海绵
干净的毛巾或纸巾
去除灰尘和泥土
使用旧牙刷或刷子轻轻刷去鞋底和鞋带上的灰尘和泥土。可以先将鞋子轻轻敲打，将松散的尘土震落。
刷洗鞋底
用硬毛刷用力刷球鞋的鞋底，在毛刷上刷上肥皂或洗衣粉，把脏物都刷干净。如果鞋底纹里有石头或沙子，请用小螺丝刀扣出来后，把纹理内也刷干净。
刷洗鞋面
鞋面有不同的材质，不同的材质有不同的清洗方法。
网状的部分，可以用牙刷一类的小毛刷刷，再用清水冲洗。如果还不干净，可以用些清洁剂，记着要向一个方向刷，不然网状的地方容易起毛。
布的部分直接用水清洗就可以，加些清洁剂刷干净就可以了。
刷洗鞋内部
把小号的毛刷伸进鞋子内部，上面下面都要刷到，然后用清水冲洗就可以了。鞋内也是容易积聚汗渍的地方，需要定期清洗。
浸泡和冲洗
如果鞋子上有脏物，难以去除，可以倒洗涤液，浸泡一段时间，但需注意的是，不要泡太久，以免把鞋子泡得发软。
用清水冲洗鞋面，尽量不要放在水龙头下直接冲洗，因为冲洗得不够全面，建议用高压水枪冲洗或者放在盆中用花洒清洗。
去污和控水
使用废旧牙刷沾取清洁液重点清洁顽固污渍，并且擦拭掉沾在鞋底的污物，但最好不要用硬毛刷，用软刷比较合适。
洗完后，用毛巾或纸巾将鞋子表面和内部擦干，然后放在通风良好的地方晾干。
特殊处理
对于反光材料印刷或热切工艺的鞋子，清洗过程中不能使用过硬的毛刷，更不能用指甲或利器硬抠。
如果要使用洗衣机，建议用最慢的转速与最短的洗涤时间，并且放几条毛巾一起洗，以减少跑鞋在滚筒里的撞击。
通过以上步骤，可以有效地清洗跑步鞋，延长其使用寿命，并保持良好的外观和性能。
