跑步机的跑道调整方法如下：
手动调节坡度
移动轮子调节：抬起跑步机，使其处于液压杆支撑状态。找到跑步机移动轮处的固定插销并拔下，将移动轮调节到想要的档位，然后将插销重新插入轮子完成固定。另一侧的轮子也按照同样步骤调整到同一位置，这样手动坡度调节就完成了。
自动调节坡度
速度与坡度设置：站在跑步机后面，面对跑步机，打开跑步机并设置速度为8-10KM/h，空转3-5分钟观察皮带偏差。如果皮带向左偏移，将内六角扳手插入左尾孔并顺时针旋转5-10度，观察皮带是否向中心移动。如果皮带在通过中心位置时向右移动，则逆时针转动内六角扳手。反之，如果皮带向右偏移，将内六角扳手插入右边尾部小孔并顺时针旋转5-10度。
快捷键调节
控制面板调节：大多数跑步机的控制面板上都有坡度调节按钮（通常标有“坡度”或“incline”），按下选择上下即可调节坡度。如果没有这样的按钮，则跑步机可能不带坡度调节功能。
建议
安全第一：在调整跑步机时，务必先关闭跑步机并拔掉电源插头，以确保安全。
逐步调整：在调整坡度时，建议逐步进行，每次调整后观察皮带是否到达中心位置，以确保调整效果。
记录数据：在调整过程中，可以记录跑步机的设置，以便日后参考。
希望这些方法能帮助你顺利调整跑步机的跑道。
