老人户外跑步鞋的选择需要考虑多个因素，以确保舒适性和安全性。以下是一些关键要点：
舒适性
选择透气、轻便、柔软的鞋子，避免皮肤磨损或不适感。
鞋内空间要足够宽敞，避免挤压脚趾和脚背。
鞋垫要柔软有弹性，能够减轻行走时对脚底的冲击。
合脚性
试鞋时应双脚着地，采用直立姿势，以拇指上下活动为合适，不宜过大或过小。
鞋子长度比脚的实际长度应多出2~3cm，脚趾与鞋的头部留有一定的间距。
如果脚有变形或足弓塌陷，选择宽楦设计的运动鞋，内部空间较为宽松。
防滑性
鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用。
鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动。
选择防滑性能好的鞋底材质，如橡胶或EVA，并带有防滑纹。
支撑性
鞋跟要牢固且宽大稳固，鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。
鞋帮要略高于脚踝，为脚踝提供额外的支撑和保护。
耐用性
鞋底要有足够的厚度，不能太薄，以提供足够的支撑和缓冲。
鞋面材料要透气性好，保持脚部干爽，防止滋生细菌。
轻便性
鞋子的重量要适中，避免由于鞋子太重妨碍老年人的正常行走。
适用场合
根据不同场合选择适合的鞋子，比如户外运动可以选择防滑、防水的运动鞋，而正式场合则需要选择款式符合要求的小皮鞋。
试穿
在购买前一定要试穿，尽量选用符合个别特征的鞋子，如宽窄适度、低高适中、鞋面不要过紧过松等。
最好选择傍晚试鞋，因为这时脚部浮肿相对最重，能够更准确地判断鞋子是否合适。
综合以上要点，建议老年人在选择户外跑步鞋时，注重鞋子的舒适性、合脚性、防滑性、支撑性和耐用性，并进行充分的试穿和比较，以确保选购到最适合自己的鞋子。
