使用凯奇跑步机可以按照以下步骤进行：
放置跑步机
确保跑步机放置在平坦且安全的地方，避免放在潮湿或滑的地板上，以免造成机器损坏或人员受伤。
检查跑步机
在使用前，仔细检查跑步机是否有任何外部问题，如损坏或松动，确保一切正常后再接通电源。
接通电源
将跑步机的电源插头插入插座，然后将电源开关切换到“on”位置。
开始使用
站在跑步机的两侧塑料防滑板上，而不是直接站在皮带上。
按下跑步机上的“start”按钮或“快速开始”键，跑步机将开始运作，并自动选择速度为1（初学者可以从这个速度开始热身）。
热身
初学者可以先以低速（1公里/小时）热身5分钟，然后逐渐增加速度，直到达到自己的舒适速度。
调整速度和坡度
跑步机通常配有速度调节按钮和坡度调节按钮。可以根据需要调整速度和坡度，建议初学者从低速开始，逐渐增加难度。
使用定时功能
如果需要设定跑步时间，可以使用跑步机上的定时功能，设定好后跑步机会在达到设定时间后自动停止。
注意安全
跑步过程中，务必保持正确的姿势，避免滑倒。使用安全扣可以防止意外发生。
如果感到身体不适或需要休息，可以按下暂停键，然后慢慢减速停止跑步机。
关闭跑步机
使用完毕后，按下“stop”按钮使跑步机停止，然后进行清洁和保养。不需要关闭电源，只需拔掉电源插头。
通过以上步骤，你就可以顺利使用凯奇跑步机进行锻炼了。记得在使用过程中注意安全，并根据自己的身体状况调整速度和坡度。
