拍摄竖拍跑步视频时，你可以遵循以下步骤和建议来获得更好的效果：
选择合适的设备
使用运动相机，如拇指相机GO3S，它们通常具有防抖功能，适合在跑步时拍摄。
智能手机也可以胜任，但确保使用手机支架或稳定器来减少手抖。
选择拍摄位置
选择一个没人的跑道，这样可以避免干扰，让你更专注于拍摄。
如果可能，选择一个高点，如楼梯或看台，这样可以获得更广阔的视角。
调整镜头视角
将手机背面朝上，人从手机上面跳过去，这样可以捕捉到跑步的背影，增加视频的趣味性。
也可以尝试不同的角度，如低角度拍摄，可以让腿部显得更长。
固定手机
使用三脚架或手机支架来固定手机，确保拍摄过程中画面稳定。
拍摄技巧
选择合适的速度和帧率，一般来说，24fps或30fps即可满足大多数跑步视频的需求。
可以尝试使用不同的拍摄模式，如延时摄影，来展示跑步的连贯性和速度感。
后期处理
使用视频编辑软件，如剪映，对视频进行剪辑和添加音乐，使视频更加生动有趣。
可以调整视频的亮度、对比度和色彩，使其更加符合你的审美。
通过以上步骤，你可以拍摄出一段唯美且富有动感的竖拍跑步视频。记得在拍摄过程中保持自然，享受跑步的乐趣，并捕捉那些令人难忘的瞬间。
