拍摄跑步时的影子想要好看，可以遵循以下建议：
选择合适的光线
清晨或黄昏时分，阳光柔和，影子拉长，适合拍摄。在这样的光线条件下，照片的色彩饱和度会提升，使画面更加生动。
利用自然光
在自然光下拍摄，照片的色彩饱和度会提高，使画面更具视觉冲击力。尝试在公园晨跑，利用树叶洒下的斑驳光影，可以让照片更具艺术感。
构图技巧
使用“三分法则”构图，将画面分成九个部分，主体放在交点上，这样可以让照片更具平衡感和视觉冲击力。
选择合适的拍摄角度
大角度仰拍可以凸显跑者的高大形象。
低角度拍摄可以让跑者看起来更有力量，仿佛在飞翔。
在空旷的场景，拍一张带背影的照片，效果也会不错。
使用连拍模式
提前设定好手机的连拍模式，快速按下快门，捕捉跑步中的瞬间。连拍可以提高成功率，尤其是在动态场景中，成功捕捉到理想画面的概率更高。
简化背景
选择一个干净的背景，可以让主体更加突出。在繁杂的城市街道上跑步时，选择一个空旷的广场作为背景，可以让跑步的身影显得格外突出。
后期处理
使用手机或电脑上的图像处理软件，稍微调整对比度、饱和度，可以让照片更加引人注目。后期处理还可以去除一些不必要的元素，使画面更加简洁。
通过以上技巧，你可以拍出更好看的跑步影子照片。记得多尝试不同的拍摄角度和光线条件，找到最适合自己的拍摄方式。
