要踩开跑鞋，可以尝试以下几种方法：
增加负重：
通过增加自身的负重，例如进行负重深蹲或蹦跳，可以快速踩开跑鞋的气垫。这是因为气垫需要承受更大的压力才能被激活，从而提供更好的缓冲效果。
逐渐适应：
可以小心的穿着跑鞋，逐渐增加负重，缓慢地进行适应。这个过程需要耐心和时间，让鞋子材料逐渐柔软并适应脚部的运动需求。
使用醋软化鞋底：
将纸巾用醋打湿后覆盖在鞋子需要软化的部位，然后放置在阴凉通风的地方静置一段时间。醋的酸性可以帮助软化鞋底材料，使其更容易适应脚型。
磨合新鞋：
新鞋需要与脚进行磨合，可以通过短时间的慢跑、散步或简单的脚部活动，使鞋子材料逐渐柔软并适应脚部的运动需求。这个过程虽然需要时间，但可以帮助鞋子达到更好的舒适度和性能。
需要注意的是，在尝试踩开跑鞋时，要特别小心，避免尖锐的东西刺碰鞋子，以免损坏气垫或其他部件。此外，避免过度使用鞋子，以免导致磨损过快或对脚部造成伤害。
