跑步时戴冷汗巾的方法如下：
平衡结
将围巾绕在脖子上，前后交叉打个结。
将前面那段围巾从脖子后面绕过去，把从后面绕过来的围巾穿过空隙。
这样打结既保暖又舒适。
法国结
把围巾绕在脖子上打一个结，打结处留一点空隙。
把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过，把围巾从空隙中抽出来。
这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生或女生。
领带结
把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结。
系好后，再将围巾从空隙中穿出，打法和领带差不多。
不对称结
把围巾交叉绕在脖子上，左边在上。
将右边那段穿过缝隙，这种结给人以反叛不羁的感觉。
绑在手腕上
将运动汗巾绑在手腕上，这样既方便又好看。
隔汗巾的正确用法
将隔汗巾用于拉扯的毛巾头部放于衣服外部。
将吸汗部分铺开塞入衣服与身体之间，以吸收身体背部汗液，同时保持衣服干爽。
带擦汗巾
建议使用婴儿的纱布方巾。
从内到外都穿速干衣，冬季穿速干加绒的，跑完趁身体发热时更换。
跑完戴魔术头巾
预防头部受凉。
根据以上方法，可以根据个人喜好和需求选择合适的戴法。建议在跑步前将冷汗巾浸湿并快速抖动，以保持其冷感效果。
