要画一个跑步的人，你可以遵循以下步骤：
头部和五官
画一个不规则的圆，勾勒出奔跑者的头部轮廓。
去掉圆的一侧，绘制人脸轮廓，使用短而弯曲的线相交以画出头发。
勾勒额头、鼻子、嘴巴和下巴的轮廓，并画出嘴。
使用“C”形线来画耳朵，并对其进行细化。
使用曲线绘制发际线，将其置于耳朵后面。
画出眼睛和眉毛。
上半身
擦拭头部的下部，向下延伸两条曲线以形成颈部。
使用曲线勾勒出身体和无袖衬衫的轮廓。
勾勒出男人的肌肉手臂，使用曲线形成肩膀、上臂和下臂，注意肘部和小酒窝的曲率。
勾勒出手、手指和拇指的轮廓。
下半身
用几条曲线勾勒出男人的腿，连接底部的线。
使用双弯的曲线画出跑鞋的形状。
画另一条腿和脚，使用成对的曲线形成大腿和小腿，然后画出脚的形状。
衣服和细节
注意衣服的摆动和褶皱，特别是在跑步时。
刻画出短裤的下摆和长筒袜的顶部。
根据角色设定，添加合适的服装和配饰。
调整和润色
回顾整个草图，检查比例是否正确，动作是否自然。
对不满意的部分进行修改，直到满意为止。
添加运动感
传达“跑步感”，可以抓住以下要素：明确地传达是否“走着”，有可以想象的空间。
强调跑步时的动态变化，如落地的瞬间、踢后腿的瞬间、重心不稳定的瞬间。
通过以上步骤，你可以画出一个动态感十足的跑步人物。记得在绘画过程中，注意人物的重心、姿势和动态，以表现出跑步的真实感和力量感。
