跑步时穿着睡衣并不常见，也不推荐。睡衣是专为睡眠设计的，通常较为宽松、舒适，不适合跑步时穿着。跑步时需要的衣物应该具备透气、速干、保暖等功能，以保持身体干燥、舒适并防止受伤。
15°以上
短裤 + 短袖
短裤 + 薄款速干贴身长袖
10°以上
短裤 + 薄款速干贴身长袖
5°—10°
短裤 + 含羊毛款速干贴身长袖 + 薄款跑步手套
短裤 + 长袖 + 薄款跑步风衣或马甲
0°—5°
薄款速干紧身长裤 + 薄款速干贴身长袖 + 皮肤衣 + 薄款跑步手套 + 魔术围巾
稍带绒速干紧身长裤 + 含羊毛款速干贴身长袖 + 皮肤衣 + 薄款跑步手套 + 魔术围巾
-5°—0°
保暖速干紧身长裤 + 夏季薄运动裤 + 含羊毛款速干贴身长袖 + 春秋跑步外套（薄卫衣） + 冬季跑步手套 + 魔术围巾
-10°—-5°
保暖速干紧身长裤 + 春秋跑步裤 + 薄款羽绒服 + 冬季跑步手套 + 魔术围巾 + 薄款跑步帽
-15°以下
冬季跑步鞋 + 保暖速干紧身衣裤 + 抓绒衣裤 + 防风软壳 + 冬季跑步手套 + 厚跑步围巾 + 跑步帽
建议
透气性：选择透气性好的衣物，以保持身体干燥，避免汗湿带来的不适。
保暖性：根据天气寒冷程度，选择合适的保暖层，如抓绒衣、羽绒服等。
灵活性：穿着应尽量合身，避免过紧或过松，以免影响运动。
功能性：选择具有排汗、速干、防风、防水等功能的衣物，以应对不同天气条件。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的跑步穿着。
