清洗亚瑟士跑步鞋可以按照以下步骤进行：
浸泡
先取一盆温水，将鞋子浸泡3分钟左右，使污渍泡软，这样清洁起来更快。
清洗内部
如有可能，从鞋中取出鞋垫或鞋内底，并分别清洗，使鞋的内部更加清洁。鞋带也可以清洗或更换。
清洗表面
鞋表面的污垢，如泥土和沙砾等，可以使用旧牙刷或指甲刷、一点温水和软性的去油肥皂进行清洗。注意这些污垢，最好经常对其进行清洗。
刷洗
使用软刷子蘸水刷洗鞋面和鞋里，注意不要使用硬刷子，以免损伤鞋子。洗鞋底时，可以用鞋刷在肥皂上刷洗，再刷鞋底，挑出小石子等杂物。
冲洗与甩水
清洗完后，用清水冲洗干净，确保没有洗涤剂残留。然后进行甩水，可以将鞋子前后跟海绵多的地方的水用大拇指压出，然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向在前，鞋头对着身后，抡起胳膊前后划几下，甩的次数越多对鞋子越好。
晾干
将鞋子放在通风的地方晾干，避免直接暴晒，以免鞋子变形或变色。可以使用鞋带穿几个洞，绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子晾干。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。
注意事项：
避免使用含磷的洗衣粉，以免鞋子变黄。
不要将鞋子浸泡在水中过久，以免开胶。
对于皮面的鞋子，只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，以免皮子发黄或开裂。
晾干时选择通风处，避免直接暴晒。
通过以上步骤和注意事项，可以有效地清洗亚瑟士跑步鞋，延长其使用寿命。
