跑步时想要马尾辫不松散，可以尝试以下方法：
扎高马尾：
将头发扎成高马尾，因为高马尾受力方式不同，会更牢固。
编辫子：
将头发编成一个辫子，这样可以更好地固定头发。
使用发胶或发蜡：
在跑步前将头发彻底梳理，以减少打结和掉落的可能性，还可以使用发胶或发蜡来定型，确保发型持久而不易散开。
使用发卡或发带：
如果头发比较长，可以在扎起头发后用发卡或发带等工具将头发固定在发型中，避免头发乱蓬。
减少头发水分：
先用毛巾将头发擦干，减少多余的水分，这样可以使头发更易于扎成结实。
均匀梳理：
均匀地梳理头发，尤其是发根部分，以防止头发看起来更加杂乱。
盘起并固定：
可以尝试将马尾编成麻花辫，再绕成髻用宽发带圈紧点，盘在头顶用橡皮筋固定。
通过以上方法，可以有效地在跑步时保持马尾辫的结实和美观。
