跨年跑步拍照视频的拍摄技巧如下：
选择合适的时间和地点
清晨的阳光柔和，适合拍摄。通常在日出前30分钟出门，利用黄金时段，画面色彩饱满，层次分明。早晨6点到7点之间，光线最为理想。
避免逆光拍摄，减少画面中的阴影。
设备与稳定性
使用手机稳定器，有效减少画面抖动，提升视频质量。若没有稳定器，可尝试双手握住手机，肘部贴近身体，增加稳定性。
拍摄角度和构图
尝试不同的拍摄角度，如低角度拍摄展现动力感，高角度拍摄捕捉风景。使用对称构图，使画面更具美感。
拍摄全身照时，手机放置位置需合适，如楼梯、树桩等，高度不超过膝盖，距离侧面6-7米，使用倒计时自拍功能。
拍摄正面和背面全身照时，选择合适的背景位置，手机放置在地面，利用马路牙子、板砖等做支撑，设置倒计时拍照，注意跑进手机取景框的时机。
视频剪辑
选择动感背景音乐，增加视频活力。加入慢动作效果，尤其是在冲刺瞬间，提升观众的紧张与兴奋感。
分享个人晨跑体验，增加视频的趣味性和互动性。
示例照片拍摄技巧：
正面全身标准照
手机放置在拍摄者正前方6米左右，高度与膝盖或腰部同高，角度微微上扬。
姿势：两腿正向分开或前后站立，注意头部微微上扬，手臂抱胸或高举手臂。
后面全身标准照
手机放在被拍摄人正后方，立在地面或与膝盖平齐的高度，角度约10度上扬。
姿势：两脚比肩略宽，挺胸站立，或一手高举，或两手高举，或侧目而望。
正面大头照
手机拿在手里，开启前置摄像头。
姿势：仰视时手机位置在腰部上下，头部视线平视；俯视时手机45度侧上举；平拍时手机高度与头部平齐。
通过以上技巧，你可以拍出既有动感又有美感的跨年跑步拍照视频。
