当出来跑步的人很多时，可以用以下成语来形容：
人山人海：
形容人非常多的景象，就像大山和海洋一样连绵不绝。这是一个非常形象生动的词语，常用于描述大型集会或活动时的人群。
人头攒动：
形容人很多，拥挤着移动。这个词语侧重于描述人群密集且不断移动的状态，适用于各种场合，尤其是那些需要描述人群动态的场景。
蜂拥而至：
像一窝蜂似地一拥而来。形容很多人乱哄哄地朝一个地方聚拢。这个成语侧重于描述人群无序且迅速聚集的情况。
蜂拥而上：
形容许多人一起涌上来。这个成语也侧重于描述人群大量且迅速聚集的情景，通常用于描述紧急情况或激动人心的场面。
根据具体的场景和需要传达的意境，可以选择合适的成语来描述出来跑步人很多的情景。例如，如果是在描述一个热闹的公园或运动场，可以使用“人山人海”或“人头攒动”；如果是在描述人们急切地赶往某个地点，可以使用“蜂拥而至”或“蜂拥而上”。
