拍摄跑步落叶视频可以遵循以下步骤和技巧：
设备设置
将手机设置成一倍主摄，以低角度横移的拍摄方式拍摄地下的落叶。这种拍摄方式可以捕捉到接近人眼的视觉感受，画面比较自然。
同样使用一倍主摄，但采用低角度前推运镜拍摄地面落叶，这样可以产生强烈的代入感，让观众感觉逐渐深入画面。
使用0.5倍的广角镜头，对树进行上摇并逐渐仰拍，这样可以纳入更多的景物，突出树干主体，并展现整体环境和气势。
对天空的树梢进行仰拍旋转拍摄，利用广角镜头的透视效果，营造出树木高耸入云的视觉感受。
光线与对焦
根据场景的光线情况，选择合适的光圈和快门速度。在光线良好的情况下，可以降低ISO并提高快门速度，如1/500秒甚至更高。
使用小光圈拍摄大场景，以便捕捉突然出现的落叶，同时避免对焦困难。
选择简洁的背景，或使用深色区域作为背景，以突出落叶。
根据树叶下落的方向，选择顺光或逆光拍摄，并注意与背景的差异，使用连续伺服AF（AF-C）对焦方式，避免主体脱焦。
拍摄技巧
使用慢速快门拍摄，能够捕捉树叶在空中划过的轨迹，产生动感。
在清晨或黄昏拍摄，利用柔和的光线增加梦幻般的效果。
运用光影效果，找到最佳的光影组合，为作品增加层次感和动感。
通过构图技巧，如对称法则、三分之一法则等，提升作品的感染力。
后期处理，调整亮度、对比度和饱和度，添加暖色滤镜，使画面更加生动。
创意拍摄
通过一个落叶，利用逆光展现落叶的细节和氛围。
拍摄一地倒影的落叶，利用水的反光与树叶的色彩斑驳，创造抽象画面。
使用后期处理软件，进行色彩调整和艺术效果添加，如多重曝光效果。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出具有动感和艺术感的跑步落叶视频。记得在拍摄过程中不断尝试和调整，找到最适合的拍摄角度和光线条件。
